El hígado elimina el alcohol a su propio ritmo, y ni el café, ni la ducha fría, ni sudar lo aceleran. Ni el reloj ni cómo te sientes indican que estás sobrio, y a una persona muy borracha nunca se la deja sola para que duerma la mona.
Cinco minutos enseñando el gesto de las manos en la garganta pueden lograr que un niño reciba ayuda justo cuando la necesita.
Siéntate, inclínate hacia delante y aprieta la parte blanda de la nariz sin soltar; si el sangrado es fuerte y no para, tras un golpe en la cabeza o con anticoagulantes, busca atención médica.
Si te atragantas estando solo, empuja la parte superior del abdomen contra una superficie firme o tu propio puño — no esperes a que se pase.
Empieza a enjuagar el ojo con agua limpia enseguida y sigue al menos quince minutos; pide ayuda con el altavoz sin parar de enjuagar y ve al médico aunque el ojo parezca bien.
El azúcar de acción rápida puede revertir una hipoglucemia, pero si la persona no puede tragar con seguridad, llama a emergencias de inmediato.
Cuando un problema ocupa toda tu mente, nombrar tres cosas que siguen bien lo devuelve a su verdadera proporción.
Apaga el fuego, pon una tapa y déjala 15 minutos — si el fuego se extiende, sal y pide ayuda.
Enjuagar el pollo salpica bacterias por toda la cocina — no lo laves, sécalo y cocínalo a 74°C para eliminar todos los patógenos.
Pide ayuda enseguida y comprueba la respiración: si no respira con normalidad (las bocanadas no cuentan), empieza la RCP; si respira, ponla de lado. No provoques el vómito; el paracetamol de más necesita consulta aunque no haya síntomas.
Túmbalo y mira si respira: si no es normal, urgencias y RCP; si lo es, eleva las piernas. Llama también si no vuelve en sí pronto, se desmayó haciendo esfuerzo o tiene dolor en el pecho, palpitaciones o convulsiones. Tras un primer desmayo, al médico.
Retira el aceite humeando del fuego de inmediato — si se incendia, sofócalo con una tapa metálica, nunca uses agua.
Sujeta la garrapata junto a la piel con pinzas finas y tira de forma constante; nada de aceite, calor ni esmalte. Si en las semanas siguientes aparecen erupción, fiebre o dolores, consulta en pocos días.
Agotamiento por calor: mucho sudor y debilidad — enfriarse y beber. Confusión, convulsiones, desmayo o ninguna mejoría al enfriar: llama a emergencias y enfría rápido, aunque la persona sude.
No puedes tragarte la lengua — meter objetos en la boca de alguien convulsionando solo causa lesiones.
Un refrigerador lleno se mantiene frío unas 4 horas, un congelador lleno unas 48 — no abras la puerta y desecha carne que supere los 4°C.
Un cuchillo que cae no tiene mango — da un paso atrás, déjalo caer y recógelo con seguridad del suelo.
Aprende el acrónimo FAST — Rostro, Brazos, Habla, Tiempo — y llama a emergencias ante la primera señal de un derrame.
