Desmayo: qué hacer y cuándo es una urgencia
Si alguien se desmaya, túmbalo boca arriba y comprueba enseguida que respira con normalidad; si respira, levántale las piernas. Suele recuperarse en segundos, como mucho en un minuto; que se levante despacio.
Cuándo consultar
Ahora, urgencias (número de emergencias local): no responde y no respira con normalidad (boqueadas aisladas no son respirar) — llama y empieza la RCP; no vuelve en sí en un minuto; no se recupera del todo; dolor en el pecho, falta de aire o palpitaciones; se desmayó haciendo esfuerzo o tumbado; sacudidas o convulsiones; golpe fuerte en la cabeza; embarazo; diabetes con posible bajada de azúcar.
En 24 horas: enfermedad cardíaca conocida o un familiar que murió de repente siendo joven.
Con cita: después de cualquier desmayo, sobre todo el primero.
Qué hacer
- Si respira con normalidad: piernas elevadas sobre un cojín, bolso o silla; afloja cuello y cinturón.
- Respira con normalidad pero no despierta: posición lateral de seguridad y urgencias.
- Embarazada: de lado, no boca arriba.
- Después: que siga tumbado un rato, luego sentado; agua solo si está despierto y puede tragar.
- Si te mareas tú: túmbate o siéntate, cruza y aprieta las piernas.
Fuentes
- NHS — Fainting
- ESC Guidelines on syncope 2018
- IFRC — First Aid Guidelines 2025
- MedlinePlus — Fainting
Comprobado: 27 de septiembre de 2026
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