Nunca toques ni te acerques a un cable de alta tensión caído
Mantente al menos a 10 metros de cualquier cable caído — el suelo mismo puede conducir corriente letal sin tocar el cable.
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Primeros auxilios
Cómo autorescatarte si caes a través del hielo
Gírate hacia donde viniste, patalea hasta estar horizontal, súbete al hielo y rueda lejos — nunca te pongas de pie cerca del agujero.
13
Lleva una tarjeta con contactos de emergencia en tu billetera
Una tarjeta física de emergencia en tu billetera habla por ti cuando tu teléfono y tu voz no pueden.
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Configura un contacto ICE — lo primero que buscan los paramédicos
Configurar contactos ICE y una ficha médica en la pantalla de bloqueo toma dos minutos y ayuda a los rescatistas cuando tú no puedes ayudarte.
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Corta las uvas y salchichas a lo largo para los niños pequeños
Siempre corta alimentos redondos a lo largo para niños pequeños — su forma está hecha para bloquear perfectamente una vía respiratoria pequeña.
7
Qué hacer si los frenos fallan mientras conduces
Si los frenos fallan: bombea el pedal, reduce marchas, aplica el freno de mano suavemente y busca una pendiente ascendente.
10
Qué hacer si el aceite empieza a humear en la sartén
Retira el aceite humeando del fuego de inmediato — si se incendia, sofócalo con una tapa metálica, nunca uses agua.
13
Qué hacer si se va la luz — cuánto tiempo está segura la comida en el refrigerador
Un refrigerador lleno se mantiene frío unas 4 horas, un congelador lleno unas 48 — no abras la puerta y desecha carne que supere los 4°C.
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Deja de lavar el pollo crudo — esparce más bacterias de las que elimina
Enjuagar el pollo salpica bacterias por toda la cocina — no lo laves, sécalo y cocínalo a 74°C para eliminar todos los patógenos.
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Nunca intentes atrapar un cuchillo que cae
Un cuchillo que cae no tiene mango — da un paso atrás, déjalo caer y recógelo con seguridad del suelo.
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La regla FAST puede salvar una vida durante un derrame cerebral
Aprende el acrónimo FAST — Rostro, Brazos, Habla, Tiempo — y llama a emergencias ante la primera señal de un derrame.
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La maniobra de Heimlich — conócela antes de necesitarla
Aprende la maniobra de Heimlich antes de una emergencia — cinco minutos de práctica pueden salvar a alguien que se atraganta frente a ti.
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Qué debe tener tu botiquín de primeros auxilios en casa
Prepara un botiquín simple y revísalo cada seis meses — saber que está listo convierte emergencias en problemas manejables.
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Qué hacer durante una reacción alérgica grave
Usa el EpiPen primero, llama a emergencias de inmediato y mantén a la persona acostada — la anafilaxia puede regresar tras el tratamiento inicial.
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Cómo usar un extintor de incendios — el método PASS
Recuerda PASS: tirar, apuntar a la base, apretar, barrer — y nunca luches contra un fuego más grande que tú. Revisa tu extintor cada año.
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Nociones básicas de RCP — lo que todos deberían saber
Presiona fuerte y rápido en el centro del pecho a 100-120 compresiones por minuto — una RCP imperfecta es infinitamente mejor que no hacer RCP.
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Nunca mezcles lejía con amoníaco
Lejía más amoníaco genera gas tóxico — lee las etiquetas, no mezcles limpiadores y sal inmediatamente si ocurre.
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Nunca eches agua sobre un fuego de aceite
El agua sobre aceite ardiendo crea una bola de fuego — sofócalo con una tapa, nunca eches agua.
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