Как быть, если коллега присваивает ваши заслуги
Делайте свой вклад видимым проактивно, чтобы не оставалось неясности, кто выполнил работу.
21
Что делать если
Пошаговые инструкции для ситуаций, которые застают врасплох: что-то горит, течёт, потерялось, отклонено или внезапно пошло не так. Каждый совет — спокойная последовательность действий для момента, когда ясно думать труднее всего.
Как работать с микроменеджером и не сойти с ума
Проактивные обновления и видимая надёжность -- самый быстрый способ получить пространство для дыхания от контролирующего руководителя.
8
Что делать, когда понимаешь, что годами ошибался
Открыто изменить мнение вызывает больше уважения, чем защита позиции, в которую вы больше не верите.
8
Как распознать токсичную компанию до того, как вы примете оффер
Признаки токсичной компании обычно видны ещё до выхода на работу -- нужно просто знать, куда смотреть.
9
Первые 90 дней на новой работе важнее, чем вы думаете
Привычки, отношения и репутация, которые вы выстроите за первые 90 дней, зададут траекторию всей вашей работы в компании.
17
Что делать, когда вы не можете перестать проверять телефон
Физически уберите телефон подальше и отключите лишние уведомления — пусть проверка станет выбором, а не рефлексом.
16
Что делать, когда появилось свободное время, а вы не знаете, чем заняться
Ведите список вещей, на которые хотелось бы найти время — когда оно появляется, откройте список, а не телефон.
5
Что делать, когда вы вечно опаздываете
Добавляйте 50% к каждой оценке времени, ставьте будильник на время выхода и примите, что приходить рано — это не потеря времени.
10
Что делать, когда пропала мотивация к долгосрочному проекту
Вспомните, зачем начали — если причина ещё жива, уменьшите следующий шаг. Если нет, решите честно: возобновить или бросить.
10
Что делать, когда кто-то постоянно отнимает ваше время
Ставьте чёткие границы времени с доброй твёрдостью — большинство людей, отнимающих ваше время, просто не осознают этого.
13
Что делать, когда дедлайн приближается, а вы отстаёте
Прекратите планировать и начните с самой грубой версии — плохо сделанное сейчас лучше, чем идеальное никогда. Предупреждайте заранее.
20
Что делать, когда обязательств слишком много
Выпишите все обязательства, спросите себя, сказали бы вы на каждое «да» сегодня, и начните отказываться от тех, что больше не подходят.
13
Что делать, если не можете заснуть дольше двадцати минут
Если не можете заснуть за двадцать минут, встаньте и займитесь чем-то скучным — лежать без сна учит мозг не тому.
8
Если вы постоянно устаёте — проверьте щитовидку, это один анализ крови
Сниженная функция щитовидной железы вызывает хроническую усталость и туман в голове — простой анализ на ТТГ может дать ответ.
8
Что делать в первые часы после растяжения мышцы
Лёд, компрессия, возвышение и покой первые 48 часов — затем мягкие движения, когда отёк спадёт.
12
Как восстановить концентрацию после плохого сна
После плохого сна — утренний свет, стратегический кофеин, сложные задачи утром и защита сегодняшнего сна.
6
Как уменьшить вред от долгого сидения в самолёте
Пейте много воды, двигайтесь каждые два часа, носите компрессионные носки и откажитесь от алкоголя, чтобы долететь в форме.
13
Как настроить организм на новый часовой пояс
Перенастройте биологические часы утренним светом на месте, местным временем приёма пищи, коротким сном и мелатонином.
19