Не ходите с наушниками в обоих ушах ночью
Наушники в обоих ушах убирают вашу 360-градусную осведомлённость — оставляйте одно ухо свободным, особенно ночью.
8
Привычки
Закрепите тяжёлую мебель к стене от опрокидывания
Крепления от опрокидывания стоят копейки и ставятся за минуты — закрепите всю тяжёлую мебель, особенно в детских.
6
Делитесь геолокацией на первых свиданиях и в одиночных поездках
Поделиться геолокацией занимает 10 секунд и ничего не стоит — это не паранойя, а план полёта для вашего вечера.
5
Держите фонарик у кровати, а не только телефон
Отдельный фонарик быстрее, ярче и надёжнее телефона, когда свет нужен срочно.
6
Не покупайте амбициозные продукты, которые вы на самом деле не приготовите
Амбициозные продукты портятся, когда не совпадают с реальными привычками — покупайте для себя настоящего и добавляйте новые рецепты постепенно.
5
Знайте, где находится ваш электрощиток
Найдите щиток сегодня и подпишите автоматы — в аварийной ситуации каждая секунда поиска может стоить дорого.
8
Проверь номер машины, прежде чем сесть в такси по приложению
Никогда не садись в такси, не проверив номер, машину и водителя — пусть он первым назовёт твоё имя.
21
Знай как минимум два выхода в любом здании, куда заходишь
Трёхсекундный осмотр выходов при входе в любое здание — бесплатная привычка, которая может спасти жизнь.
11
Подписывайте всё, что замораживаете — дату и содержимое
Подписывайте замороженные продукты с содержимым и датой — ваше будущее «я» скажет спасибо.
13
Никогда не используй круиз-контроль в сильный дождь или снег
Круиз-контроль в дождь может ускорить тебя в занос — всегда выключай его на мокрой дороге.
8
Спите с закрытой дверью спальни
Закрытая дверь спальни даёт вам 20+ минут при пожаре — простейшая привычка, которая может спасти жизнь.
7
Ритуалы создают смысл из повторения
Ритуал — это привычка, совершаемая с намерением, и она превращает обычное повторение в тихий источник смысла.
10
Пусть вашей жизнью управляют обязательства, а не настроения
Настроения приходят и уходят, а обязательства строят жизнь, которую вы на самом деле хотите — приходите, даже когда не хочется.
6
Запишите, во что вы верите — и перечитывайте каждый год
Запишите свои убеждения и перечитывайте их ежегодно — мало что лучше показывает ваш рост.
5
Благодарность — это практика, а не просто чувство
Стройте благодарность как ежедневную привычку — каждый день останавливайтесь и называйте одну конкретную вещь, которая удалась.
10
Ведите дневник «Моментов, которые имели значение»
Записывайте один значимый момент в неделю — со временем вы получите честную карту того, что вас по-настоящему трогает.
6
Планируйте еду по порядку — что испортится первым
Готовьте скоропортящиеся продукты первыми, а долгоживущие оставляйте на конец недели — это устраняет пищевые отходы.
5
Выучите одну основу для супа — и сможете прокормить себя всю зиму
Выучив универсальную основу для супа — обжарить ароматику, добавить бульон, ингредиенты, тушить — вы получите бесконечные вариации.
6