Não ande com os dois ouvidos tampados à noite
Os dois ouvidos tapados eliminam sua percepção de perigo em 360° — deixe um ouvido livre, especialmente à noite.
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Hábitos
Fixe móveis pesados na parede para evitar tombamentos
Fixações antitombamento custam quase nada e se instalam em minutos — fixe cada móvel pesado, especialmente perto de crianças.
6
Compartilhe sua localização ao vivo em primeiros encontros e viagens solo
Compartilhar localização leva 10 segundos e não custa nada — não é paranoia, é um plano de voo para sua noite.
5
Mantenha uma lanterna na cabeceira, não apenas o celular
Uma lanterna dedicada é mais rápida, brilhante e confiável que o celular quando você precisa de luz numa emergência.
6
Nao compre alimentos aspiracionais que voce nao vai realmente cozinhar
Alimentos aspiracionais estragam quando nao correspondem aos seus habitos reais — compre para quem voce e agora e adicione receitas novas gradualmente.
5
Saiba onde fica o seu quadro elétrico principal
Encontre seu quadro elétrico hoje e identifique os disjuntores — numa emergência, cada segundo procurando é um segundo desperdiçado.
8
Verifique a placa antes de entrar em um carro de aplicativo
Nunca entre em um carro de aplicativo sem verificar placa, carro e motorista — peça que digam seu nome primeiro.
21
Saiba pelo menos duas saídas em qualquer prédio que você entrar
Uma varredura de 3 segundos por saídas ao entrar em qualquer prédio é um hábito gratuito que pode salvar sua vida.
11
Etiquete tudo que voce congelar com data e conteudo
Etiquete alimentos congelados com conteudo e data usando fita e marcador — seu eu futuro vai agradecer.
13
Nunca use piloto automático em chuva forte ou neve
Piloto automático na chuva pode acelerar você em uma derrapagem por aquaplanagem — sempre desligue em pistas molhadas.
8
Durma com a porta do quarto fechada
Uma porta fechada te dá mais de 20 minutos num incêndio — o hábito mais simples que pode salvar sua vida.
7
Os rituais criam significado a partir da repetição
Um ritual é um hábito feito com intenção — e transforma a repetição comum numa fonte silenciosa de significado.
10
Deixa a tua vida guiar-se por compromissos, não por estados de espírito
Os estados de espírito vêm e vão, mas os compromissos constroem a vida que realmente queres — aparece mesmo quando não te apetece.
6
Escreva aquilo em que acredita — e revisita-o todos os anos
Escreva as suas crenças fundamentais e revisite-as anualmente — poucos exercícios revelam o seu crescimento tão claramente.
5
A gratidão é uma prática, não apenas um sentimento
Construa a gratidão como hábito diário — pare cada dia e nomeie uma coisa concreta que correu bem.
10
Mantenha um diário de "Momentos que importaram"
Registe um momento significativo por semana e ao longo do tempo construirá um mapa honesto daquilo que realmente o comove.
6
Planeje suas refeicoes pelo que vai estragar primeiro
Cozinhe os ingredientes mais pereciveis primeiro e guarde alimentos estaveis para o fim da semana para eliminar desperdicio.
5
Aprenda uma base de sopa e voce consegue se alimentar o inverno todo
Uma vez que voce aprende a base universal de sopa — refogue aromaticos, adicione caldo, ingredientes, cozinhe — pode fazer variacoes infinitas.
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