Что делать, когда не можешь перестать плакать

Первое: не боритесь с этим. Слёзы — это физиологический способ сбросить давление. Сопротивление чаще всего делает всё хуже и дольше. Если нужно взять себя в руки прямо сейчас, есть физические способы прервать волну: умойтесь холодной водой, сожмите в ладони кубик льда или начните считать предметы в комнате. Это не попытка подавить эмоции — это просто достаточный толчок для нервной системы, чтобы сделать паузу. После — выпейте воды, съешьте что-нибудь и отдохните, если есть возможность. Плач — это физически затратно. Не пытайтесь сейчас анализировать причину. Сначала позаботьтесь о теле, а мысли придут позже.