Слёзы — это не срыв, а разрядка

У слёз есть биологическая функция. Когда ты плачешь, твой организм буквально выводит гормоны стресса — в том числе кортизол. Плач — это встроенный клапан давления, а не признак слабости или потери контроля. Сдерживать слёзы — значит не становиться сильнее. Это значит копить давление внутри. Позволить себе поплакать — даже ненадолго, даже в одиночестве — один из самых быстрых способов, которыми тело умеет приходить в себя.