Простить себя — не значит снять с себя ответственность

Простить себя — не значит сделать вид, что ничего не было, или решить, что всё было нормально. Это значит остановить цикл наказания, не выбрасывая урок. Можно полностью признавать то, что ты сделал, чувствовать тяжесть этого, нести ответственность — и при этом всё же выбрать не мучить себя бесконечно. Наказание прошлого себя ничем не поможет тем, кому ты, возможно, причинил боль. И будущему себе тоже не поможет. Энергия, уходящая на стыд и самобичевание, могла бы направиться на то, чтобы действительно стать лучше. Ответственность и сострадание к себе — не противоположности. Они работают вместе.