O que fazer quando você não consegue parar de chorar

Primeiro: não lute contra isso. Chorar é a forma do seu corpo liberar pressão — resistir costuma piorar e prolongar. Se você precisa funcionar em breve, há formas físicas de interromper: jogue água fria no rosto, segure um cubo de gelo ou conte objetos no quarto. Não são truques para suprimir a emoção — eles ativam o sistema nervoso o suficiente para dar uma pausa. Depois, beba água, coma alguma coisa leve e descanse se puder. Chorar é genuinamente exaustivo — consome energia física. Não tente analisar o porquê agora. Cuide do corpo primeiro; o pensamento pode vir depois.