Спите в спортивной одежде, чтобы избавиться от завтрашней отговорки

Разрыв между пробуждением и реальной тренировкой — это место, где тихо умирают благие намерения. Каждый лишний шаг — найти одежду, выбрать обувь, дойти до другой комнаты — даёт уставшему мозгу ещё один шанс вас отговорить.

Ложитесь спать в спортивной одежде или разложите её у кровати с вечера. Когда одеться уже не нужно решать заново, движение становится путём наименьшего сопротивления, а не тем, на что приходится себя уговаривать.