Триггеры — это старые раны, требующие внимания

Когда ваша эмоциональная реакция явно несоразмерна тому, что произошло, скорее всего, нынешняя ситуация — не настоящая причина. Триггер — это нынешнее событие, активирующее прошлую рану — что-то незалеченное, так и не отпущенное до конца. Это не оправдывает реакцию и не перекладывает её на другого. Но это меняет вопрос: не «почему этот человек так меня раздражает?», а «почему это так сильно меня задевает?». Именно второй вопрос ведёт куда нужно.