Duerme con Ropa de Deporte para Eliminar la Excusa de Mañana

El espacio entre despertar y realmente hacer ejercicio es donde mueren en silencio la mayoría de las buenas intenciones. Cada paso extra — buscar ropa, elegir zapatillas, caminar a otra habitación — le da a tu cerebro cansado otra oportunidad de convencerte de no hacerlo.

Acuéstate con tu ropa de deporte puesta, o déjala preparada junto a la cama la noche anterior. Cuando vestirte deja de ser una decisión, moverte se convierte en el camino de menor resistencia en lugar de algo que debes convencerte de hacer.