Schlafen Sie in Sportkleidung, um die Ausrede von Morgen zu Beseitigen

Die Lücke zwischen Aufwachen und tatsächlichem Training ist der Ort, an dem die meisten guten Vorsätze still sterben. Jeder zusätzliche Schritt — Kleidung suchen, Schuhe auswählen, in ein anderes Zimmer gehen — gibt Ihrem müden Gehirn eine weitere Chance, Sie davon abzubringen.

Gehen Sie in Sportkleidung ins Bett oder legen Sie sie abends neben das Bett. Wenn Anziehen keine Entscheidung mehr ist, wird Bewegung zum Weg des geringsten Widerstands, statt zu etwas, wozu Sie sich erst überreden müssen.