Мойте руки в точках перехода, а не только когда они выглядят грязными

На руках оседает гораздо больше, чем видно глазу. Самая эффективная привычка мытья рук — это не про видимую грязь, а про точки перехода: пришли домой, перед едой, после общественного транспорта, после контакта с общими поверхностями, перед тем как трогать лицо. Именно в эти моменты микробы попадают из мира в ваше тело. Не нужно быть параноиком. Просто выработайте рефлекс в ключевых точках — и заметно сократите простуды, кишечные инфекции и случайные болезни.