Ваша обувь влияет на колени, бёдра и спину — выбирайте с умом

Стопы — это фундамент всей кинетической цепи вашего тела. Плохая обувь вредит не только ногам — она создаёт волну проблем вверх по цепочке: колени, бёдра, поясница. Стёртые подошвы, отсутствие поддержки свода стопы или ежедневная ходьба на каблуках могут вызвать проблемы далеко от ног. Не нужно тратить целое состояние, но стоит вовремя менять изношенную обувь, подбирать подходящую для вашей активности и обращать внимание, когда тело начинает жаловаться после определённых пар.