Tu calzado afecta tus rodillas, caderas y espalda — elige bien

Tus pies son la base de toda tu cadena cinética. Un mal calzado no solo daña tus pies — crea un efecto dominó hasta las rodillas, caderas y espalda baja. Suelas gastadas, falta de soporte para el arco o tacones que usas a diario pueden causar problemas que aparecen lejos de tus pies. No necesitas gastar una fortuna, pero deberías reemplazar zapatos gastados regularmente, elegir calzado adecuado para tu actividad y prestar atención cuando tu cuerpo se queje después de usar ciertos pares.