Не игнорируйте осанку за рулём

Многие проводят час и более за рулём каждый день в положении, которое разрушает спину, шею и бёдра. Сиденье слишком далеко, плечи сгорблены, голова выдвинута вперёд. Потратьте две минуты на правильную настройку посадки: сиденье достаточно близко, чтобы колени оставались слегка согнутыми, поясничная поддержка прижата к нижней части спины, подголовник — по центру головы. Если сиденье вашей машины плохо поддерживает, маленькая поясничная подушка стоит копейки и меняет всё.