Não ignore sua postura ao volante

Muitas pessoas passam uma hora ou mais dirigindo todo dia numa posição que destrói costas, pescoço e quadris. O banco está longe demais, os ombros curvados e a cabeça projetada para frente. Gaste dois minutos ajustando sua posição de direção corretamente: banco perto o suficiente para que os joelhos fiquem levemente flexionados, apoio lombar encostado na parte baixa das costas, apoio de cabeça no centro da cabeça. Se o banco do seu carro não dá bom suporte, uma pequena almofada lombar custa quase nada e muda tudo.