No ignores tu postura al volante

Muchas personas pasan una hora o más conduciendo cada día en una posición que arruina su espalda, cuello y caderas. El asiento está demasiado lejos, los hombros encorvados y la cabeza adelantada. Tómate dos minutos para ajustar tu posición de conducción correctamente: asiento lo bastante cerca para que las rodillas queden ligeramente flexionadas, soporte lumbar en contacto con la parte baja de la espalda, reposacabezas al centro de la cabeza. Si el asiento de tu auto no te sostiene bien, un pequeño cojín lumbar cuesta casi nada y lo cambia todo.