Чистить зубы сразу после кислой пищи — вредить эмали

После цитрусовых, томатов, уксусных заправок, соков или газировки эмаль зубов временно размягчается кислотой. Если схватиться за щётку сразу, вы буквально счищаете ослабленный слой. Подождите минимум 30 минут — за это время слюна нейтрализует кислоту и восстановит минеральный слой. А пока можно прополоскать рот простой водой или пожевать жвачку без сахара. Маленькая привычка по времени — но она сохранит ваши зубы на десятилетия.