Cepillarse justo después de comida ácida daña tu esmalte

Después de comer cítricos, tomates, aliños con vinagre o beber zumo y refrescos, el esmalte dental queda temporalmente reblandecido por el ácido. Si te cepillas enseguida, estás frotando esa capa debilitada. Espera al menos 30 minutos para que la saliva neutralice el ácido y remineralice el esmalte. Mientras tanto, puedes enjuagarte la boca con agua o masticar chicle sin azúcar. Es un pequeño cambio de timing que protege tus dientes durante décadas.