Escovar os dentes logo após comida ácida danifica o esmalte

Depois de comer cítricos, tomates, temperos com vinagre ou beber suco e refrigerante, o esmalte dos dentes fica temporariamente amolecido pelo ácido. Se você escova na hora, está esfregando essa camada enfraquecida. Espere pelo menos 30 minutos — tempo suficiente para a saliva neutralizar o ácido e remineralizar o esmalte. Enquanto isso, enxágue a boca com água ou masque chiclete sem açúcar. Uma pequena mudança de timing que protege seus dentes por décadas.