Не позволяйте жидким калориям прятаться от вашего внимания

Большой латте с сиропом может содержать столько же калорий, сколько полноценный обед — но не насытит вас и близко так же. Соки, смузи, газировки, энергетики и кофе с сахаром быстро складываются в серьёзную сумму, а мозг не учитывает их так же, как твёрдую пищу. Не нужно отказываться от всего, что вы любите пить — просто будьте честны с собой. Попробуйте посчитать за неделю, если интересно. Цифры обычно удивляют.