Zähneputzen direkt nach säurehaltiger Nahrung schadet dem Zahnschmelz

Nach Zitrusfrüchten, Tomaten, Essig-Dressings oder dem Trinken von Saft und Limonade ist Ihr Zahnschmelz vorübergehend durch Säure aufgeweicht. Wenn Sie sofort putzen, schrubben Sie diese geschwächte Schicht ab. Warten Sie mindestens 30 Minuten — so hat Ihr Speichel Zeit, die Säure zu neutralisieren und den Schmelz zu remineralisieren. In der Zwischenzeit können Sie den Mund mit Wasser ausspülen oder zuckerfreien Kaugummi kauen. Eine kleine Änderung im Timing, die Ihre Zähne über Jahrzehnte schützt.