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Gestão de vida

Saúde, dinheiro, carreira e tempo

Melhores conselhos desta área

Carreira

Um currículo que funciona conta uma história, não uma lista

Um bom currículo foca em impacto, conta uma história clara sobre o que você fez e é adaptado para cada vaga específica.

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Carreira

Como demitir alguém preservando sua dignidade

Demita com clareza e honestidade, mas nunca tire a dignidade de alguém no processo.

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Saúde

Cozinhe pelo menos uma refeição do zero por semana

Uma refeição caseira simples por semana constrói uma habilidade que economiza dinheiro, melhora a saúde e cresce naturalmente com o tempo.

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Saúde

Alimentos ultraprocessados são projetados para anular seus sinais de saciedade

Ultraprocessados são projetados para fazer você comer demais — saber disso ajuda a fazer escolhas mais conscientes.

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Tempo

Trabalho profundo não acontece por acidente — você precisa criar as condições

Foco profundo não acontece sozinho em um mundo distraído — você precisa projetar deliberadamente as condições para ele.

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Saúde

Beba água antes de tentar resolver qualquer outra coisa

Quando algo parecer errado, beba água primeiro — a desidratação se esconde por trás de quase todo mal-estar pequeno.

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Saúde

Mobilidade se constrói em pequenas doses diárias, não em maratonas de fim de semana

Cinco minutos diários de mobilidade superam uma sessão de uma hora por semana — consistência é tudo.

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Dinheiro

Calcule o custo das coisas em horas do seu trabalho nao em dinheiro

Dividir um preco pelo seu salario real por hora transforma um numero abstrato em horas da sua vida — tornando o verdadeiro custo impossivel de ignorar.

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Dinheiro

Nao retire do seu fundo de aposentadoria antecipadamente a menos que seja uma verdadeira emergencia

Resgates antecipados do fundo de aposentadoria custam muito mais do que o valor retirado — multas, impostos e decadas perdidas de crescimento composto tornam essa uma das decisoes financeiras mais caras.

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