Ressaca: o que acontece de verdade e o que ajuda

A ressaca não é só desidratação: contam o sono ruim, o estômago irritado, a inflamação e um rebote do sistema nervoso. Nenhum remédio é bem comprovado; funciona o tempo, e beber de novo pode prolongá-la.

Quando procurar um médico

Imediatamente, ligue para o número local de emergência: sinais de intoxicação alcoólica mesmo que já seja de manhã — confusão, alguém difícil ou impossível de acordar, respiração lenta ou irregular, convulsões, pele pálida, azulada ou fria. Não deixe essa pessoa sozinha: o álcool continua sendo absorvido depois do último copo. Também imediatamente: vômito com sangue junto com confusão, tontura ou desmaio; tremores, alucinações ou convulsões quando alguém que bebe todos os dias para de repente; suspeita de ter tomado mais paracetamol do que a bula permite. No mesmo dia: não consegue manter líquidos. Se a ressaca é frequente ou você precisa beber pela manhã, fale com um médico e não pare de beber de repente sem ele.

O que fazer

• Descanso, água e comida aliviam; café e banho frio não curam.
• Analgésicos: depende das suas contraindicações e de quanto bebeu; álcool com paracetamol pode lesar o fígado. Veja paracetamol ou ibuprofeno.
• Não dirija pelo que sente: de ressaca se dirige pior mesmo com o bafômetro no zero.
• Na gravidez e na amamentação, o mais seguro é não beber; nunca divida cama ou sofá com um bebê depois de beber álcool.
• Mais: como o álcool sai do corpo, o álcool, com honestidade.

Fontes

• NIAAA — Hangovers
• NHS — Alcohol poisoning
• NHS — Vomiting blood

Verificado: 24 de setembro de 2026