Conheça sua pressão arterial antes que ela vire uma surpresa

A pressão alta é chamada de "assassina silenciosa" porque raramente dá sintomas até causar danos sérios — ao coração, rins ou cérebro. Você pode andar com números perigosamente altos e se sentir perfeitamente bem. Por isso conhecer seu valor de referência importa. Meça pelo menos uma vez por ano ou compre um medidor caseiro acessível. O normal gira em torno de 120/80 mmHg. Se estiver consistentemente acima de 130/85, converse com seu médico. Quanto antes souber, mais opções terá — mudanças no estilo de vida sozinhas muitas vezes resolvem.