Gatilhos são feridas antigas pedindo atenção

Quando sua reação emocional é claramente desproporcional ao que acabou de acontecer, a situação atual provavelmente não é a causa real. Um gatilho é um evento presente ativando uma ferida do passado — algo não resolvido que nunca sarou completamente. Isso não justifica a reação nem torna responsabilidade de outra pessoa gerenciá-la. Mas redireciona a pergunta: não «por que essa pessoa é tão irritante?», e sim «por que isso está me afetando tanto?». A segunda pergunta é a mais útil.