Sujeta la garrapata junto a la piel con pinzas finas y tira de forma constante; nada de aceite, calor ni esmalte. Si en las semanas siguientes aparecen erupción, fiebre o dolores, consulta en pocos días.
Túmbalo y mira si respira: si no es normal, urgencias y RCP; si lo es, eleva las piernas. Llama también si no vuelve en sí pronto, se desmayó haciendo esfuerzo o tiene dolor en el pecho, palpitaciones o convulsiones. Tras un primer desmayo, al médico.
Pide ayuda enseguida y comprueba la respiración: si no respira con normalidad (las bocanadas no cuentan), empieza la RCP; si respira, ponla de lado. No provoques el vómito; el paracetamol de más necesita consulta aunque no haya síntomas.
El centro de una olla honda sigue templado durante horas: reparte la comida en recipientes poco profundos y enfríala en menos de dos horas.
Pon la quemadura bajo agua corriente fresca cuanto antes y cúbrela sin apretar; nada de mantequilla, hielo ni pasta de dientes. Quemaduras grandes, profundas, químicas, eléctricas, en la cara o en niños necesitan ayuda urgente.
Tras un golpe en la cabeza, descarta primero las señales de alarma: vómitos repetidos, dolor que empeora, confusión, convulsiones o no poder despertarla requieren ambulancia. No la dejes sola el primer día.
Recalentar mata las bacterias vivas, pero no las toxinas que dejan mientras la comida está templada; la seguridad de las sobras depende sobre todo de enfriarlas rápido y no guardarlas demasiado.
Un higrómetro muestra si en casa hay sequedad o humedad de más; por encima de un rango razonable prosperan ácaros y moho, y la condensación exige eliminar la causa.
Ventilar con las ventanas abiertas del todo y poco rato, varias veces al día, saca mejor el aire viciado y la humedad que una ventana entornada durante horas; el tiempo depende del viento y del tiempo, y con humo o polen fuera conviene no abrir.
Los productos de limpieza necesitan tiempo sobre la superficie, el que indica su etiqueta; un desinfectante solo actúa mientras la superficie sigue húmeda y ya está limpia.
El moho crece donde la humedad encuentra una superficie fría o una fuga: primero la causa, las manchas pequeñas con detergente y agua, y las grandes, el agua de alcantarilla y las personas vulnerables, a los profesionales.
La lejía solo se mezcla con agua: con ácidos como el vinagre y los limpiadores de inodoro, o con amoníaco y orina, desprende gas tóxico. Si respiras los vapores, sal al aire libre; la falta de aire es una emergencia.
La cafeína se queda en el cuerpo más tiempo que el efecto despertador y cada persona la elimina a su ritmo; una taza tardía puede acortar el sueño aunque te duermas bien.
Una tiroides poco activa es una de las posibles causas del cansancio constante, no la única; el análisis de TSH abre la conversación con el médico, no la cierra.
Un humidificador hace el aire seco de invierno más llevadero para ojos y nariz, pero no está demostrado que prevenga resfriados en casa; mantenlo limpio, la humedad moderada y bájalo si se empañan las ventanas.
Lavarse las manos funciona por el momento, no por la suciedad visible: jabón común y agua alrededor de la comida, el baño, la tos, los animales y el cuidado de un enfermo.
Ninguna cantidad de alcohol es segura para la salud, y la copa que ayuda a dormirse rompe la segunda mitad de la noche. Menos es mejor; para algunas personas, nada, y con dependencia dejarlo requiere ayuda médica.
El protector solar previene quemaduras y cáncer de piel y frena el envejecimiento si aplicas suficiente y lo renuevas. El SPF solo cubre los rayos que queman: busca también protección UVA y no lo uses para estar más al sol.
