Deja el agua donde ya va tu mano
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La mayoría no bebe suficiente agua no porque no quiera, sino porque requiere levantarse. La proximidad es el truco de salud más simple. Ten una botella de agua llena en tu escritorio, mesita de noche y encimera de la cocina. Si está al alcance de la mano cuando normalmente tomarías el teléfono o un snack, beberás más sin pensarlo. No confíes en la sed — cuando la sientes, ya estás levemente deshidratado.
La idea
Pon agua al alcance de la mano donde pases tiempo — la proximidad vence a la voluntad para la hidratación.
Experiencia viva
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