Los detonantes son heridas antiguas que piden atención

Cuando tu reacción emocional es claramente desproporcionada para lo que acaba de ocurrir, la situación actual probablemente no sea la causa real. Un detonante es un evento presente que activa una herida del pasado — algo no resuelto que nunca sanó del todo. Esto no justifica la reacción ni convierte en problema de otro gestionarla. Pero sí redirige la pregunta: no «¿por qué esta persona me saca tanto de quicio?» sino «¿por qué esto me afecta tan profundamente?». La segunda pregunta es la más útil.