Stellen Sie Wasser dorthin, wo Ihre Hand schon hingreift

Die meisten Menschen trinken nicht genug Wasser — nicht weil sie nicht wollen, sondern weil es erfordert, aufzustehen. Nähe ist der einfachste Gesundheitstrick. Halten Sie eine gefüllte Wasserflasche auf Ihrem Schreibtisch, Nachttisch und in der Küche bereit. Wenn sie in Reichweite ist, wenn Sie normalerweise zum Handy oder Snack greifen würden, trinken Sie mehr, ohne darüber nachzudenken. Verlassen Sie sich nicht auf Durstsignale — wenn Sie Durst spüren, sind Sie bereits leicht dehydriert.