Fruchtbarkeit und Alter: was die Zahlen für beide Partner sagen

H Pavel Volkov · howtolive.guide · 24 September 2026

Die meisten jungen Paare werden innerhalb von ein bis zwei Jahren schwanger, doch mit dem Alter sinkt dieser Anteil und das Warten dauert länger: bei Frauen deutlicher, bei Männern schwächer, aber ebenfalls. Klappt es nicht, werden beide untersucht, und je älter die Frau, desto früher.

Wann zum Arzt

Sofort, Notruf wählen: mögliche Schwangerschaft (eine ausgebliebene Periode genügt, auch bei negativem Test) mit plötzlichen, heftigen Bauchschmerzen, starkem Schwindel oder Ohnmacht; starke oder zunehmende Beckenschmerzen mit hohem Fieber; beim Mann plötzliche, heftige Schmerzen in einem Hoden. Am selben Tag: mögliche Schwangerschaft mit einseitigen Schmerzen, Blutung oder bräunlichem Ausfluss, auch ohne positiven Test. Mit Termin: ein Jahr ohne Verhütung ohne Schwangerschaft, je älter die Frau, desto früher, sofort bei bekannter Ursache (ausbleibende oder sehr unregelmäßige Perioden, Endometriose, frühere Operationen oder Chemotherapie, ein Problem beim Partner).

Was passiert

Der Rückgang ist allmählich: Bei Frauen sinken Zahl und Qualität der Eizellen; bei Männern verschlechtern sich die Samenwerte und die Schäden an der Spermien-DNA nehmen zu. Bei etwa der Hälfte der Paare spielt ein männlicher Faktor mit. Das Anti-Müller-Hormon sagt eine natürliche Empfängnis nicht voraus, und IVF hebt das Alter nicht auf.

Was zu tun ist

Regelmäßig Sex über den ganzen Zyklus, ohne den Eisprung zu berechnen.
Beide: Rauchstopp, auf das Gewicht achten, Medikamente mit dem Arzt besprechen.
Gemeinsam zur Untersuchung: Wirksamkeit von Verhütungsmethoden, normaler Zyklus.

Quellen

Geprüft: 24. September 2026

Der Kern

Die Chance auf eine Schwangerschaft sinkt mit dem Alter bei beiden Partnern, endet aber nicht an einem Stichtag; klappt es nicht, werden beide untersucht, und je älter die Frau, desto früher.