Wie sicher ist welche Verhütungsmethode: perfekte und typische Anwendung

Jede Methode hat zwei Werte: Schwangerschaften in einem Jahr bei Anwendung genau nach Beipackzettel und Schwangerschaften im Alltag, mit vergessenen Pillen und zu spät übergezogenen Kondomen. Je weniger eine Methode davon abhängt, was Sie jeden Tag oder jedes Mal tun, desto kleiner der Abstand. Nur Kondome schützen auch vor sexuell übertragbaren Infektionen.

Wann zum Arzt

Sofort: ausbleibende Periode oder mögliche Schwangerschaft mit plötzlichen starken Unterbauchschmerzen, Schwindel oder Ohnmacht (ein positiver Test ist nicht nötig); unter hormoneller Verhütung anhaltende starke Schmerzen in einem Bein, Brustschmerz oder plötzliche Atemnot: den örtlichen Notruf wählen. Am selben Tag: einseitige Unterbauchschmerzen mit Schmierblutung, auch bei negativem Frühtest; erstmals Migräne mit Aura unter einer kombinierten Methode; ungeschützter Sex oder gerissenes Kondom: so bald wie möglich Notfallverhütung; mögliche HIV-Exposition: Tests auf sexuell übertragbare Infektionen.

Was zu tun ist

• Sehr sicher bei jeder Anwendung: Implantat, Spirale, Sterilisation. Sicher, wenn nichts vergessen wird: Pille, Pflaster, Ring, Spritze. Weniger sicher: Kondom, Coitus interruptus, Barriere- und Zyklusmethoden.
• Mit neuer Partnerschaft oder mehreren zusätzlich Kondome verwenden.
• Manche Medikamente (Rifampicin, bestimmte Antiepileptika) und Johanniskraut schwächen hormonelle Methoden: Ärztin, Arzt und Apotheke informieren.
• Kombinierte Methoden passen nicht für alle: ab 35 und Rauchen, Migräne mit Aura, Thrombose bei Ihnen oder in der Familie, Bluthochdruck, Herzerkrankungen.
• Die Tabelle wählt nicht für Sie: Die Methode wird mit Fachpersonal entschieden. Mehr unter Fruchtbarkeit und Alter und Menstruationszyklus.

Quellen

• WHO — Family Planning: A Global Handbook for Providers, 2022
• CDC — Medical Eligibility Criteria, 2024
• NHS — kombinierte Pille

Geprüft: 24. September 2026