Körperliches Wohlbefinden, Schlaf, Energie, Bewegung und die Pflege des Körpers, in dem du lebst. Einfache Wahrheiten, die leicht vergessen werden.
Jede Verhütungsmethode hat zwei Sicherheitswerte: auf dem Papier und im Alltag. Je weniger sie von täglicher Sorgfalt abhängt, desto kleiner der Abstand, und nur Kondome schützen auch vor Infektionen. Die Tabelle ist Orientierung, keine Verordnung.
Notfallverhütung ist keine Abtreibungspille und wirkt umso besser, je früher sie angewendet wird; die Kupferspirale ist die zuverlässigste Option. So bald wie möglich in die Apotheke oder Praxis, bei starken Bauchschmerzen dringend Hilfe holen.
Viele sexuell übertragbare Infektionen verursachen keine Beschwerden, deshalb richten sich Tests nach Alter, Risiko und Zeit seit dem Kontakt. Nach möglichem HIV-Kontakt wirkt die Vorbeugung nur, wenn sie in den ersten Tagen beginnt: sofort hingehen.
Die Chance auf eine Schwangerschaft sinkt mit dem Alter bei beiden Partnern, endet aber nicht an einem Stichtag; klappt es nicht, werden beide untersucht, und je älter die Frau, desto früher.
Ein normaler Zyklus ist ein breiter Bereich, keine exakte Zahl von Tagen; Veränderungen, starke Blutungen und Schmerzen, die den Alltag stören, sind ein Grund für den Arztbesuch, heftige Schmerzen oder Blutung mit Ohnmacht ein Notfall.
Die Leber baut Alkohol in ihrem eigenen Tempo ab, und weder Kaffee noch kalte Dusche noch Schwitzen beschleunigen das. Weder die Uhr noch das Gefühl zeigen, dass Sie nüchtern sind — und eine stark betrunkene Person darf man nie allein ausschlafen lassen.
Ein Kater ist Entzündung, schlechter Schlaf und ein Rückschlag des Nervensystems, nicht nur Durst; kein Mittel ist gut belegt, und ein Konterbier kann ihn verlängern.
Ein einzelner auffälliger Wert verlangt meist eher Wiederholung und Kontext als Behandlung — nennt das Labor ihn aber kritisch oder geht es Ihnen richtig schlecht, sofort ärztliche Hilfe suchen.
Erbrechen und Durchfall entziehen Wasser und Salze zugleich, darum ersetzt eine abgemessene Rehydratationslösung in kleinen Schlucken beides; Wasser allein und süße Getränke nicht.
Das Verfallsdatum ist der letzte Tag garantierter Stärke, kein Schalter, und zuerst ersetzt man die Mittel, bei denen eine schwache Dosis viel kostet: Insulin, Adrenalin, Antibiotika.
Auf einer Arzneipackung zählt der Wirkstoff mit seiner Menge: zwei Marken sind oft derselbe Stoff, und die Tageshöchstmenge gilt für die Summe.
Paracetamol und Ibuprofen sind verschiedene Mittel mit verschiedenen Risiken, darum hängen Dosis und Dauer von Gesundheit, Gewicht und der Packungsbeilage Ihres Landes ab.
Die Kinderdosis von Paracetamol oder Ibuprofen ergibt sich aus Gewicht und Konzentration dieser Flasche, nur ein Mittel auf einmal, und die Tabellen unterscheiden sich je nach Land.
Die Dosis sind Milligramm, der Saft trägt sie in der Konzentration dieser Flasche, und ein Küchenteelöffel ist kein Maß, darum misst nur das Dosierhilfsmittel aus der Packung.
Erkältungen übertragen sich über Tröpfchen, Raumluft und Hände, und man ist ansteckend, bevor man sich krank fühlt; Kälte allein steckt niemanden an.
Fieber, Gliederschmerzen und laufende Nase sind die Immunantwort bei der Arbeit, und gelber oder grüner Schleim ist eine normale Phase der Erkältung.
Wenn zu Hause jemand krank ist, senken Lüften, Händewaschen, Abstand und Masken das Risiko für die anderen; Kontakt bedeutet dabei nicht Ansteckung.
Eine Erkältung heilt von selbst, Hausmittel machen die Tage daher angenehmer und nicht kürzer; ärztlicher Rat ist bei Atemnot oder Verschlechterung nötig.
