Körperliches Wohlbefinden, Schlaf, Energie, Bewegung und die Pflege des Körpers, in dem du lebst. Einfache Wahrheiten, die leicht vergessen werden.
Das Verfallsdatum ist der letzte Tag garantierter Stärke, kein Schalter, und zuerst ersetzt man die Mittel, bei denen eine schwache Dosis viel kostet: Insulin, Adrenalin, Antibiotika.
Erbrechen und Durchfall entziehen Wasser und Salze zugleich, darum ersetzt eine abgemessene Rehydratationslösung in kleinen Schlucken beides; Wasser allein und süße Getränke nicht.
Auf einer Arzneipackung zählt der Wirkstoff mit seiner Menge: zwei Marken sind oft derselbe Stoff, und die Tageshöchstmenge gilt für die Summe.
Paracetamol und Ibuprofen sind verschiedene Mittel mit verschiedenen Risiken, darum hängen Dosis und Dauer von Gesundheit, Gewicht und der Packungsbeilage Ihres Landes ab.
Die Kinderdosis von Paracetamol oder Ibuprofen ergibt sich aus Gewicht und Konzentration dieser Flasche, nur ein Mittel auf einmal, und die Tabellen unterscheiden sich je nach Land.
Die Dosis sind Milligramm, der Saft trägt sie in der Konzentration dieser Flasche, und ein Küchenteelöffel ist kein Maß, darum misst nur das Dosierhilfsmittel aus der Packung.
Erkältungen übertragen sich über Tröpfchen, Raumluft und Hände, und man ist ansteckend, bevor man sich krank fühlt; Kälte allein steckt niemanden an.
Fieber, Gliederschmerzen und laufende Nase sind die Immunantwort bei der Arbeit, und gelber oder grüner Schleim ist eine normale Phase der Erkältung.
Wenn zu Hause jemand krank ist, senken Lüften, Händewaschen, Abstand und Masken das Risiko für die anderen; Kontakt bedeutet dabei nicht Ansteckung.
Eine Erkältung heilt von selbst, Hausmittel machen die Tage daher angenehmer und nicht kürzer; ärztlicher Rat ist bei Atemnot oder Verschlechterung nötig.
Für die beliebten Erkältungsmittel gibt es bestenfalls schwache Belege; eine Erkältung vergeht von selbst, und Warnzeichen gehören zum Arzt, nicht zum Präparat.
Erkältung, Grippe und COVID sehen gleich aus; ein Test lohnt sich, wenn er die Behandlung ändern kann, und bei Warnzeichen wartet die Versorgung nicht auf das Ergebnis.
Mehrere Erkältungen im Jahr sind normal, weil das Immungedächtnis pro Erreger gilt; ärztlich abzuklären sind nicht die Zahl, sondern schwere oder hartnäckige Infekte.
Die gesündeste Haltung ist keine feste Position, sondern die, die Sie oft ändern.
Ihr Ruhepuls spiegelt still Ihre Fitness, Ihren Stress und Ihre Erholung wider — prüfen Sie ihn hin und wieder.
Ein Nickerchen unter zwanzig Minuten stellt die Konzentration wieder her, ohne die Benommenheit eines längeren.
Eine Sonnenbrille mit echtem UV-Schutz schützt Ihre Augen langfristig, nicht nur Ihr Aussehen.
Nasenatmung filtert die Luft besser und beruhigt das Nervensystem stärker als Mundatmung.
