Wie Alkohol den Körper verlässt und warum Kaffee und kalte Dusche nicht nüchtern machen

Fast den gesamten Alkohol baut die Leber in einem ziemlich gleichmäßigen Tempo ab, das weder Kaffee noch kalte Dusche beschleunigen. Dieses Tempo unterscheidet sich stark zwischen Menschen; weder die Uhr noch das Gefühl verraten Ihren eigenen Wert, und er kann nach dem letzten Glas noch steigen.

Wann zum Arzt

Sofort den örtlichen Notruf wählen: Verwirrtheit, Erbrechen, langsame oder unregelmäßige Atmung, Krampfanfall, blasse oder bläuliche Haut, die Person ist nicht weckbar; oder Bluterbrechen mit Unwohlsein, Verwirrtheit oder Schwindel. Bis Hilfe kommt: bei der Person bleiben; reagiert sie nicht, prüfen, ob sie normal atmet — atmet sie nicht oder schnappt nur vereinzelt nach Luft, mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung nach Anweisung der Leitstelle beginnen; atmet sie normal, in die stabile Seitenlage bringen. Wasser schluckweise nur, wenn sie bei Bewusstsein ist, schlucken kann und nicht erbricht. Warm halten. Kein Erbrechen auslösen, kein Essen, keinen Kaffee, keinen weiteren Alkohol, keine kalte Dusche, nicht allein ausschlafen lassen.

Am selben Tag: Alkohol zusammen mit wechselwirkenden Medikamenten und ungewöhnliche Schläfrigkeit oder Verwirrtheit; Schwangerschaft oder Stillzeit und Sorge wegen des Getrunkenen.

Was zu tun ist

• Den Heimweg vor dem ersten Glas planen und nicht nach Gefühl fahren, auch nicht am nächsten Morgen.
• Bei Abhängigkeit kann plötzliches Aufhören gefährlich sein: vorher ärztlich beraten lassen.
• Mehr: Alkohol ehrlich betrachtet, was beim Kater passiert.

Quellen

• NHS — Alcohol poisoning
• NIAAA — Alcohol overdose
• Jones, 2010 — Ethanol-Elimination

Geprüft: 24. September 2026