Der Kater: was wirklich passiert und was hilft

Ein Kater ist nicht nur Flüssigkeitsmangel: schlechter Schlaf, ein gereizter Magen, Entzündung und ein Rückschlag des Nervensystems wirken zusammen. Kein Mittel ist gut belegt; es hilft Zeit, und ein Konterbier kann ihn verlängern.

Wann zum Arzt

Sofort den örtlichen Notruf wählen: Zeichen einer Alkoholvergiftung, auch wenn es schon Morgen ist — Verwirrtheit, jemand ist schwer oder gar nicht weckbar, langsame oder unregelmäßige Atmung, Krampfanfälle, blasse, bläuliche oder kalte Haut. Die Person nicht allein lassen: Alkohol wird nach dem letzten Glas weiter aufgenommen. Ebenfalls sofort: Bluterbrechen zusammen mit Verwirrtheit, Schwindel oder Ohnmachtsgefühl; Zittern, Halluzinationen oder Krampfanfälle, wenn jemand, der täglich trinkt, plötzlich aufhört; Verdacht, mehr Paracetamol genommen zu haben als erlaubt. Am selben Tag: Flüssigkeit bleibt nicht drin. Bei häufigem Kater oder wenn Sie morgens trinken müssen: ärztlich sprechen und nicht ohne Arzt abrupt aufhören.

Was zu tun ist

• Ruhe, Wasser und Essen, wenn es guttut; Kaffee und kalte Dusche heilen nicht.
• Schmerzmittel: hängt von Gegenanzeigen und der getrunkenen Menge ab; Alkohol mit Paracetamol kann die Leber schädigen. Siehe Paracetamol oder Ibuprofen.
• Nicht nach Gefühl Auto fahren: Mit Kater fährt man schlechter, auch wenn der Alkoholtest null zeigt.
• In Schwangerschaft und Stillzeit ist Verzicht am sichersten; nach Alkohol nie mit einem Baby im Bett oder auf dem Sofa schlafen.
• Mehr: wie Alkohol den Körper verlässt, Alkohol, ehrlich betrachtet.

Quellen

• NIAAA — Hangovers
• NHS — Alcohol poisoning
• NHS — Vomiting blood

Geprüft: 24. September 2026