Что делать, если вас поставили на план улучшения показателей
PIP -- это развилка: либо полностью посвятите себя выполнению плана, либо используйте время для подготовки к уходу.
8
Стойкость
Устойчивость — не про то, чтобы никогда не падать, а про то, как вы встаёте и что говорите себе, пока лежите. Здесь советы о том, как пережить тяжёлые полосы, сохранять перспективу, когда всё кажется сломанным, и отстраиваться после настоящих потерь.
Все совершают ошибки на работе -- важно, как быстро вы их признаёте
Быстрое и ясное признание ошибок укрепляет доверие больше, чем сама ошибка его подрывает.
6
Не позволяйте вашей карьере зависеть от мнения одного человека
Стройте видимость и отношения за пределами прямого руководителя, чтобы одно мнение не определяло вашу траекторию.
21
Плохой руководитель -- это информация о компании, а не приговор
Плохой руководитель расскажет вам о компании не меньше, чем о себе самом -- используйте эту информацию с умом.
11
Неудачное собеседование -- это всё равно практика. Разбирайте каждое
Каждое собеседование, хорошее или плохое, делает вас сильнее -- но только если вы находите время проанализировать, что произошло.
12
Самый ценный навык -- это умение осваивать новые навыки
Когда вы умеете учиться, никакие перемены на рынке не оставят вас позади надолго.
5
Синдром самозванца вам врёт
Ощущение, что вы обманщик, обычно означает, что вам важно качество -- а не что вы действительно некомпетентны.
9
Провал на работе -- это данные, а не приговор
Если воспринимать профессиональные неудачи как данные, а не как личный приговор, вы учитесь быстрее и восстанавливаетесь сильнее.
5
Обратная связь -- это подарок. Научитесь принимать его без защитной реакции
Умение принимать честную обратную связь без защитной реакции -- один из самых мощных ускорителей карьерного роста.
6
«Здесь такого быть не может» — именно так оно и случается
Ошибка нормальности заставляет стабильность казаться вечной — готовьтесь к потрясениям заранее.
20
Токсичная работа учит вас сомневаться в себе -- распознайте эту ловушку
Если вы начали сомневаться в себе только после прихода на конкретную работу, проблема может быть в среде, а не в вас.
11
Что делать в день, когда вас уволили -- пошаговое руководство
В день увольнения сосредоточьтесь на трёх вещах: обеспечьте финансы, сохраните контакты и обратитесь к людям, которым доверяете.
8
Как справиться, когда повышение досталось не вам
Попросите конкретную обратную связь, дайте себе время пережить разочарование, а затем примите решение с ясной головой.
21
Что делать, когда вы прокрастинируете уже несколько недель
Разрушьте чары прокрастинации, взяв на себя обязательство в 5 минут — не закончить, а просто прикоснуться к задаче.
11
Говорить «всё нормально», когда это не так -- медленный яд для любых отношений
Каждое проглоченное «всё нормально» добавляет кирпич в стену обиды, которая однажды станет непреодолимой.
8
Движение — это лекарство, которое вы назначаете себе сами
Двигайтесь понемногу каждый день — тело и разум отблагодарят вас так, как не сможет ни одна таблетка.
8
Научитесь дышать, прежде чем реагировать
Освойте одну дыхательную технику — и у вас всегда будет кнопка перезагрузки для нервной системы.
10
Три дыхательных упражнения на каждый день
Квадратное дыхание для фокуса, 4-7-8 для сна, двойной вдох для мгновенного спокойствия — выберите одно и доведите до автоматизма.
13