Держите тёплую одежду, одеяло и воду в багажнике зимой
Базовый зимний набор в багажнике ничего не стоит и превращает дорожный кризис из опасного в просто неприятный.
7
Стойкость
Устойчивость — не про то, чтобы никогда не падать, а про то, как вы встаёте и что говорите себе, пока лежите. Здесь советы о том, как пережить тяжёлые полосы, сохранять перспективу, когда всё кажется сломанным, и отстраиваться после настоящих потерь.
Как общаться с государственными учреждениями и не сойти с ума
Подготовьте документы заранее, будьте вежливы и кратки, и всегда получайте важную информацию в письменном виде.
6
Что делать, если вы застряли в лифте
Нажмите тревогу, вызовите помощь и спокойно ждите — никогда не пытайтесь выбраться из лифта самостоятельно.
11
Что делать при длительном отключении электричества
Держите холодильник закрытым, используйте фонарики, генераторы — только на улице, электронику отключите от розеток.
20
Что делать во время землетрясения
Падай, Прячься, Держись — не выбегайте на улицу во время тряски, защитите голову и ждите афтершоков.
7
Познакомьтесь с соседями до того, как случится чрезвычайная ситуация
Соседи — ваши настоящие первые спасатели, и знакомство с ними до кризиса означает, что никто не останется без помощи.
6
Храните запас воды на три дня на каждого члена семьи
Запас воды на три дня — самая простая подготовка к ЧС и та, за которую вы будете благодарны больше всего.
6
Сожаление — доказательство того, что вы выросли
Сожаление означает, что ваше нынешнее «я» мудрее прежнего — используйте его как информацию для лучших решений, а не как наказание.
8
Провал — это информация, а не идентичность
Провал — это точка данных о том, что не сработало, — не позволяйте одному событию стать вашей идентичностью.
13
Миф о закрытии: некоторые вещи остаются открытыми, и это нормально
Не каждый болезненный опыт заканчивается аккуратным разрешением — умение жить с открытыми вопросами — сила, а не провал.
18
Не все главы должны быть длинными
Не каждой дружбе, работе или жизненному этапу суждено длиться вечно — короткая глава, выполнившая свою задачу, — не провал.
13
Никто не придёт вас спасать — и это вдохновляет, а не угнетает
Ожидание спасителя откладывает вашу собственную силу — никто не придёт, и это значит, что вы свободны действовать.
8
Рост ощущается как потеря, прежде чем ощутится как прогресс
Рост часто начинается с боли расставания — дискомфорт в переходном периоде не означает, что вы сделали неправильный выбор.
5
Что делать, когда жизнь кажется бессмысленной
Когда всё кажется бессмысленным, возвращайте связь с жизнью через маленькие акты искреннего внимания.
21
Не каждую проблему нужно решать — некоторые нужно просто прожить
Некоторые тяжёлые моменты — это не головоломки, а опыт, который нужно прожить с присутствием.
9
В какую сторону перекрывать газ — и как найти вентиль заранее
Ручка вдоль трубы — открыт, поперёк — перекрыт; закрывается по часовой. Найдите кран у плиты и на вводе заранее — и выучите порядок действий при запахе газа.
7
Выбирайте проблемы, которые готовы решать снова и снова
Осмысленная жизнь определяется не отсутствием проблем, а тем, какие из них вы готовы решать.
23
Смысл может сосуществовать с глубокой печалью
Смысл не стирает печаль — самое глубокое предназначение часто прорастает на почве горя.
9