Сказали бы вы это другу?

Прислушайтесь, как вы говорите с собой после ошибки — «ты такой тупой, ты всё вечно портишь». А теперь представьте, что говорите это точь-в-точь другу, который оплошал так же; вы бы не стали, потому что это жестоко и не помогло бы ему стать лучше.

В следующий раз, когда внутренний голос станет злым, остановитесь и переведите его в то, что вы правда сказали бы дорогому вам человеку. Это точнее — так и стоит говорить с человеком, который старается, а это как раз вы.