Социальная тревожность — это не интроверсия. Важно знать разницу

Интроверсия — это предпочтение: вы восстанавливаетесь в одиночестве, и это совершенно нормально. Социальная тревожность — другое. Это страх, который управляет вашими выборами, а не предпочтение. Интроверт уходит с вечеринки довольным и приятно опустошённым. Человек с социальной тревожностью уходит с облегчением — что всё кончилось, что никто, кажется, не обратил на него внимания, что теперь он в безопасности. Первое — черта личности, второе — болезненный паттерн. Важно понимать, с чем именно вы имеете дело: помощь выглядит совсем по-разному.