La ansiedad social no es introversión — conoce la diferencia

La introversión es una preferencia: te recargas en soledad, y eso está perfectamente bien. La ansiedad social es algo diferente — es un miedo que da forma a tus decisiones, no una preferencia. El introvertido sale de una fiesta sintiéndose satisfecho y agradablemente cansado. La persona con ansiedad social sale aliviada — aliviada de que haya terminado, de que nadie parecía fijarse en ella, de estar a salvo otra vez. Una es un rasgo de personalidad; la otra es un patrón doloroso. Saber con cuál estás lidiando importa, porque lo que ayuda es completamente diferente.