Самодиагностика по соцсетям — это не настоящий диагноз

TikTok и Instagram полны контента о психическом здоровье, после которого думаешь: это же про меня. Но узнать себя в 60-секундном видео — это не диагноз, а ощущение, что тебя поняли. Это совсем другое. Контент о ментальном здоровье в соцсетях оптимизирован под охваты, а не под клиническую точность.

Самонавешивание ярлыков из рилса может завести в две плохие стороны: тревога из-за расстройств, которых у вас нет, или, наоборот, обесценивание реальных проблем — ведь вы уже «разобрались» сами. Если что-то продолжает резонировать — отнесите это к специалисту. Не стройте идентичность вокруг тренда.