Lave as mãos nos pontos de transição, não só quando parecem sujas

Suas mãos acumulam muito mais do que você consegue ver. O hábito mais eficaz de lavar as mãos não é sobre sujeira visível — é sobre pontos de transição: ao chegar em casa, antes de comer, depois do transporte público, após tocar superfícies compartilhadas, antes de tocar o rosto. São nesses momentos que os germes realmente passam do mundo para o seu corpo. Não é preciso ser obsessivo. Apenas construa o reflexo nas transições-chave e você vai reduzir significativamente resfriados, infecções e doenças aleatórias.