Выпейте воды, прежде чем чинить что-то ещё
H
howtolive.guide
·
Головная боль, туман в голове к трём часам дня, раздражительность на пустом месте — прежде чем винить стресс или недосып, спросите себя, когда вы последний раз выпили стакан воды. Лёгкое обезвоживание маскируется под десяток других проблем, и большинство людей живут в этом состоянии, даже не подозревая.
Держите бутылку под рукой и пейте понемногу в течение дня, а не залпом литр, когда наконец вспомните. Тело усваивает воду лучше маленькими, равномерными порциями. Это самый простой способ позаботиться о здоровье, и он не стоит ничего.
Смысл
Когда что-то идёт не так, начните со стакана воды — обезвоживание прячется за почти любым мелким недомоганием.
Живой опыт
1 историяВойдите, чтобы оставить комментарий.
Головные боли мучили меня лет пять. Невролог после всех обследований спросил: «Сколько воды пьёшь в день?» Оказалось — меньше литра. Поднял до двух — боли ушли за три недели. Стыдно признавать, но это было именно так.