Perdoar a si mesmo não é se livrar da responsabilidade

Perdoar a si mesmo não significa fingir que nada aconteceu, nem decidir que estava tudo bem. Significa interromper o ciclo de punição sem perder a lição. Você pode reconhecer plenamente o que fez, sentir o peso disso, assumir a responsabilidade — e ainda assim escolher não se torturar indefinidamente. Punir seu eu do passado não ajuda as pessoas que você pode ter magoado, e também não ajuda seu eu do futuro. A energia gasta em vergonha e auto-flagelação poderia ser direcionada para realmente fazer melhor. Responsabilidade e autocompaixão não são opostos — eles trabalham juntos.