Chorar não é um colapso — é uma liberação

As lágrimas têm um propósito biológico. Quando você chora, seu corpo está literalmente eliminando hormônios do estresse — incluindo o cortisol — do sistema. Chorar é uma válvula de pressão integrada, não um sinal de fraqueza ou descontrole. Conter as lágrimas não te torna mais forte. Só faz a pressão se acumular por dentro. Permitir-se chorar — mesmo que brevemente, mesmo que em particular — é uma das formas mais eficientes que o corpo tem de se reequilibrar.