Cansaço nem sempre é esgotamento — aprenda a diferença

Ficar cansado depois de uma semana puxada é normal. Burnout é algo completamente diferente: é o ponto em que o descanso não restaura mais, em que você se sente desconectado de coisas que antes importavam, e em que até tarefas pequenas parecem esmagadoramente pesadas. O cansaço diz "preciso de um fim de semana." O burnout diz "um fim de semana não vai resolver."

A distinção importa porque os remédios são diferentes. Cansaço precisa de sono, uma agenda mais leve, talvez férias curtas. Burnout muitas vezes precisa de mudança estrutural — menos obrigações, ajuda profissional ou um olhar honesto para o que está te drenando na raiz. Confundir um com o outro significa aplicar a solução errada e se perguntar por que nada melhora.