Müdigkeit ist nicht immer Burnout — lernen Sie den Unterschied

Nach einer harten Woche müde zu sein ist normal. Burnout ist etwas völlig anderes: Es ist der Punkt, an dem Ruhe Sie nicht mehr erholt, an dem Sie sich von Dingen entfremdet fühlen, die Ihnen früher wichtig waren, und an dem selbst kleine Aufgaben erdrückend schwer wirken. Müdigkeit sagt: «Ich brauche ein Wochenende.» Burnout sagt: «Ein Wochenende wird das nicht richten.»

Der Unterschied ist wichtig, weil die Mittel verschieden sind. Müdigkeit braucht Schlaf, einen leichteren Zeitplan, vielleicht einen Kurzurlaub. Burnout braucht oft strukturelle Veränderung — weniger Pflichten, professionelle Hilfe oder einen ehrlichen Blick auf das, was Sie an der Wurzel auslaugt. Eins mit dem anderen zu verwechseln bedeutet, das falsche Mittel anzuwenden und sich zu wundern, warum nichts besser wird.